コンテンツマーケティング

将来性を躍進させるベンチャーネットブログ:08 5 18

47-09

11時食を食べた後に、
睡魔がやってくることって往々にしてありますよね?

昼休み中についウトウト…なんて経験、
誰にでもあるんじゃないでしょうか?

一方でよく言われている格言があります。
「食べてスグ寝ると太る」という言葉、
みなさまも聞いたことありますよね?

なので、
14時休み中の睡眠はダイエットには逆効果だからと、
睡魔と闘っている人もいるかもしれませんね。

でも、本当に食べる事の後の睡眠はいけないのでしょうか?

実は、短時間の睡眠であれば、
別にダイエットに大きな影響はないと言われているんですよ!

むしろ短時間、睡眠をとることによって、
頭がクリアになって午後の仕事がはかどるかもしれません。

食事の後の睡眠でいけないといわれているのは、
2時間を超えるような長時間の睡眠なんだそうです。

2時間以上の睡眠となってくると、
からだは、消化の方に意識を集中させることが
できるようになってしまうみたいなんですよね。

また消化吸収を促すホルモンが本格的に分泌され、
働きだすともいわれています。

するとわたしたちの身体は、
12時食などで食べた物をより多く、効率よく吸収しようとします。
このため、脂肪がつきやすくなり、太る原因とされているのです。

ですから、特に日中、仕事をしている人というのは
むしろ11時寝したければ、無理して我慢しない方がいいわけです。

少しの時間なら、積極的に睡眠をとっても問題ないんです!

おそらく仕事している人は、
11時間、二時間以上の長時間の睡眠時間を確保することなんて、
無理ですもんね。

関連記事

  1. 47-09 案件候補として営業対象とする
  2. 47-06 将来性を躍進させるベンチャーネットブログ:05 7 16
  3. 47-06 将来性を躍進させるベンチャーネットブログ:22 9 16
  4. 47-08 将来性を躍進させるベンチャーネットブログ:26 10 16
  5. 47-03 将来性を躍進させるベンチャーネットブログ:09 11 16
  6. 47-10 将来性を躍進させるベンチャーネットブログ:24 11 16
  7. 47-03 将来性を躍進させるベンチャーネットブログ:20 1 17
  8. 47-04 将来性を躍進させるベンチャーネットブログ:24 1 17

カレンダー

2018年5月
« 4月    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
PAGE TOP